• «Maidan is not just the address but a state of mind ...»



  • «...We should teach people to identify the forerunners of dangerous disease, stimulate everyone to undergo the examination and motivate the person to share this knowledge with their loved ones....»



  • «Castle-Museum Radomysl was created for everyone who wishes to revive and “revitalize” its own soul.»

Советы для тех кто стоит в ночном карауле

  1. Ради эффективного использования человеческих ресурсов в охране территории и мирных граждан должен быть составлен четкий график ночных дежурств активистов Майдана в ночной страже.
  2. Поскольку, как показывает практика, в ночной страже, участвуют одни и те же участники самообороны график должен быть разработан таким образом, чтобы ни один активисты не дежурил три ночи подряд.
  3. Биологические особенности человеческого организма таковы, что если активист дежурит даже всего по 2 часа каждую ночь, то, начиная с трех ночи - у него теряется бдительность, скорость реакции, влияет на эффективность в принятии тактических решений. У человека начинают проявляться имеются признаки физического и эмоционального истощения или неоправданных эмоциональных всплесков, иногда сопровождаются слабо контролируемой агрессией.
  4. Командиры отрядов самообороны должны следить, чтобы в «третью» ночь активист который не хочет покидать Майдан (по Киеву добраться по «тревоге» можно и в конце боя), должен обязательно спать в палатке или теплом помещении всю ночь. Именно СПАТЬ, а не общаться, подбрасывать дрова, разносить еду и тому подобное. Будить активиста - только в случае угрозы нападения («тревога»).
  5. Помните: Ночь - это время от 24:00 до 5:30. В этот период человеческий организм наименее приспособлен к пристального, тяжелой работы. Будьте внимательны и следите за восстановлением своих сил.

Спасибо, Ольге Зиненко, которая была инициатором и соавтором написания советов.

Медицинский справочник Майдана

Учитывая общественно-политическую ситуацию в Украине, на сегодня актуальными будут медицинские советы для людей разных политических взглядов, которые в эти дни выходят на площади своих городов для того, чтобы мирно отстаивать свои взгляды. Поэтому ниже приведены обобщенные советы, как отстаивая свою позицию не потерять своего здоровья.

Этот Майдан не первый, и будет видимо не последний в нашей истории... Зло легко не сдается, а государственные опухоли с метастазами нуждаются в длительном лечении... Поэтому здоровье нам еще понадобится...

Поэтому, когда вы идете на Майдан, помните, что:

  1. Только один сухой горчичник в каждом носке позволит потихоньку согревать ноги в течение примерно 12 часов стояния на холоде.
  2. Синтетическое белье на теле ускоряет потоотделение, впоследствии отдачу тепла и охлаждения тела - в синтетике вы скорее замерзнете! Если вы оденете под верхнюю одежду что-то хлопковое или шерстяное, то риск получить воспаление легких или бронхит уменьшится.
  3. Употребление алкоголя приводит к быстрому расширению сосудов и ускоряет отдачу тепла наружу. Происходит очень короткий эффект согревания с последующим выхолаживанием. Те, кто не употребляют алкоголь, сохранят тепло тела значительно дольше.
  4. Согреться помогают дружеские длительные объятия, даже с незнакомыми людьми. Вы не только отдаете тепло другому, а еще его получаете, суммируете и накапливаете. Желательно, обнявшись, некоторое время просто не шевелиться. Если при объятиях вы не будете целоваться, то риска передачи инфекционных болезней не возникнет!
  5. Средней силы постукивания спины вашего соседа в области между лопатками в течение 1-2 минут боковой поверхностью вашего кулака будет стимулировать формирование активного ощущения тепла в центре спины, его разлитие по всему телу и постепенное согревание. После процедуры желательно обнять товарища со спины, чтобы тепло дольше сохранялось. Если вам удастся всё сделать хорошо и товарищ не разгневается - вы впоследствии сможете почувствовать такое постукивание и на себе!
  6. Тех, кто носит очки или линзы, желательно не ставить в первую линию при ожидании силового противостояния - разбитые стекла очков или линзы при ударе в глаз могут сильно травмировать роговицу и нарушить зрение.
  7. Если кто-то в толпе потерял сознание - его нужно поднять и по рукам, над головами, передавать к краю толпы - там ему смогут оказать помощь, или передать в скорую помощь. Врачи не имеют возможности пробиться в толпе к тому, кто потерял сознание. Поэтому надежда только на тех сознательных граждан, которые находятся в середине.
  8. Если вы чувствуете, что падаете от нажима или ударов - сгруппируйтесь на полу в эмбрионной позе - голову закройте руками и максимально сведите вместе, согните колени и локти - это позволит защитить некоторые жизненно важные органы (печень, поджелудочную железу, сердце) от ударов или травм.
  9. Если у вас есть шарф - сразу закройте им лицо, если вы заметили распыление ядовитых или слезоточивых газов. Лучше выполняют фильтрацию шарфы НЕ крупного плетения, а из плотной хлопковой ткани. Один шарф это хорошо, а два - лучше. Не забывайте шарфы дома, когда идете на площадь!
  10. Круглые детские пластиковые санки прекрасно выполняют функцию щита и уменьшат последствия от получения удара резиновой палкой по голове. А потом вы их сможете использовать по прямому назначению!
  11. Категорически опасно сидеть зимой на бетоне, граните или расстеленных на них картоне, газетах, журналах! Тепло всегда движется от теплого в сторону холодного! Холодные камни отбирают тепло от важных для вашего здоровья органов и значительно увеличивают риск развития или обострения аднексита, цистита, простатита, пиелонефрита. Не вымораживайте будущее Украины - оно еще нам пригодится! Для сидения могут подойти, на крайний случай, толстые учебники и энциклопедии, а лучше сидеть на дереве или дровах, застелив их одеялом.

Вакцинация

  • Если у Вашего ребенка повышена температура и появились высыпания на коже – проконсультируйтесь с педиатром или детским инфекционистом. В первую очередь нужно исключить детское инфекционное заболевание.
  • Вовремя сделанная вакцинация против ветряной оспы позволит избежать неприятного осложнения – развития атрофических рубцов в случае заражения ветряной оспой.
  • Если сыпь на коже ребенка держится более трех недель, это может свидетельствовать о начале хронического кожного заболевания. Не откладывайте визит к детскому специалисту-дерматологу.
  • Если после контакта с животными на коже у ребенка появились единичные или множественные высыпания постарайтесь не купать малыша в ванне до консультации с врачом.
  • Никогда не смазывайте йодом раны или высыпания на коже (особенно на лице) у детей. Йод оставляет стойкую гиперпигментацию и может изменить картину заболевания.
  • Если у вашего ребенка единичные угревые высыпания на лице не ожидайте самоизлечения. Только вовремя начатое лечение у дерматолога позволит остановить болезнь в самом начале и предотвратить появление рубцов.

Родинки

  • Безопасно находиться на солнце в нашей полосе можно до 11 или после 16 часов. Помните, что солнцезащитные кремы защитят от загара, но не снизят риск развития меланомы или рака кожи.
  • Защищайте днем кожу от солнца хлопчатобумажной или льняной одеждой, особенно у детей.
  • Не заклеивайте родинки пластырем, это создает термический эффект и может навредить родинке.
  • Избегайте прямых лучей солнца при наличии родимых пятен или большого количества родинок.
  • Осматривайте себя и своих детей с целью выявления новых или изменяющихся родинок не реже 1 раза в месяц.
  • Если Вы обнаружили какие-либо изменения в родинке – не оттягивайте визит к врачу.
  • Только своевременно установленный диагноз и удаление опасной родинки помогут сохранить Вам жизнь и здоровье.

Рубцы

  • Небольшие ссадины, покрытые корочкой, обычно заживают без рубца. Если при купании в ссадину попадет вода, процесс ее заживления нарушится и может образоваться рубец. Старайтесь не нарушать процесс естественного заживления ссадин и оберегать корочки от длительного размокания.
  • Маленькие, глубокие, колотые ранки не желательно обрабатывать красящими средства-ми (зеленкой, синькой или марганцовкой). После заживления в коже может навсегда остаться пигмент, татуировка, которая изменит ее цвет.
  • Ни в коем случае нельзя сдирать корочки, под которыми идет заживление! А вот убрать дискомфорт и уменьшить зуд заживаемой ранки можно с помощью кремов, содержащих пантенол. Чем чаще вы будете наносить репарирующий крем, тем быстрее сойдет корочка и ровнее будет рубчик.
  • На формирующийся рубец не желательно без рекомендации квалифицированного врача наносить кремы «от рубцов». Их использование может способствовать развитию атрофии (западания кожи) в месте заживления.

Эпиляция

  • Не загорайте 2-3 недели до процедуры эпиляции, используйте крем с солнцезащитным фактором №15 во время всего курса процедур.
  • Постарайтесь выяснить причину избыточ-ного роста волос.
  • Не комбинируйте лазерную эпиляцию и фотоэпиляцию.
  • Перед началом курса лечения врач может порекомендовать Вам пройти тестовую процедуру. В результате у Вас должно появиться легкое покраснение кожи, которое свидетельствует о том, что волосяной фолликул поглотил энергию и эпиляция будет эффективной.
  • Покраснение кожи после процедуры может держаться от нескольких минут до нескольких дней.
  • Старайтесь не мочить обработанную поверхность 24 часа после процедуры эпиляции и не тереть ее мочалкой в течение 48 часов.
  • Избегайте также массажа обработанных мест в течение 72 часов после процедуры.

Сосуды

  • Если у вас есть сосудистая сеточка на лице – помните, что каждое посещение сауны будет усугублять ситуацию.
  • Если вас беспокоит еще и зуд в области глаз и носогубных складок или легкое шелушение – стоит сделать анализ на демодекоз.
  • Если у вас мелкая капиллярная сеточка или расширенные венулы на коже ног – избегайте гарячих обертываний и процедур LPG.
  • Ношение утягивающих колготок позволит замедлить прогрессирование варикозной болезни. Но помните, что утягивающие колготки или гольфы нужно одевать в постели! Пока вы еще не встали после ночного сна.
  • Причина возникновения варикозной болезни, увы, пока не выяснена и лечить ее достаточно сложно. Поэтому важно заниматься профилактикой – особенно тем, у кого есть наследственная предрасположенность.
  • Из всех видов спорта только плавание и аквааэробика улучшают кровообращение и отток крови в нижних конечностях.

Угревая болезнь

  • Не станьте жертвой наиболее распространенной ошибки – «угри это временно и само пройдет». Именно это заблуждение приводит к тому, что 80% наших пациентов начинают лечение слишком поздно. И вместо прохождения простого медикаментозного курса лечения им приходится годами лечить рубцы от угрей.
  • Собственноручное выдавливание комедонов зачастую приводит к появлению глубоких инфильтратов и корочек, что способствует образованию рубцов. Для избежания формирования комедонов необходимо ежемесячно проводить 1-2 процедуры чистки у косметолога. Это позволит дождаться эффективного результата от медикаментозного лечения угревой болезни.
  • Слишком частое мытье кожи избыточно высушивает и раздражает ее, стимулируя салоотделение. Лучше очищать кожу два раза в день – утром и вечером.
  • При угревой болезни следует выбирать специальную, некомедогенную косметику для жирной кожи. Рекомендуется пудра, которая поглощает избыточный секрет сальных желез. Необходимо избегать косметической продукции, содержащей ланолин, парафин, минеральные масла.

Гемангиомы

  • Комплекс наиболее современных методик и 15-летний опыт успешной работы позволяют нам помочь сегодня практически всем маленьким пациентам с гемангиомами.
  • Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем быстрее и легче для ребенка будет завершено лечение.
  • Если гемангиома травмирована и начала кровить – наложите сухую давящую повязку на 15-30 мин. Перекись водорода не используйте! Если кровотечение не остановилось – необходима помощь врача.
  • Если в клинике, куда вы обратились, применяют только один метод лечения – есть сомнения, что он подойдет вашему малышу. Только индивидуальный подход к лечению и наиболее современное оборудование будут гарантией успеха.
  • Если у вас нет возможности приехать на консультацию, вы можете отправить качественную фотографию на наш электронный адрес This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it., и в течение нескольких дней наши специалисты дадут вам рекомендации о перспективах и сроках лечения в клинике.
Share: