Медичний довідник Майдану! Мороз! Важливо знати!

  1. Значно легше запобігти відмороженню, ніж його потім лікувати!
  2. Відмороження починається з втрати чутливості і побіління шкіри! Навіть сильні відмороження можуть вас спочатку не турбувати!
  3. Тісний одяг та взуття призводять до стискання капілярів, порушення кровообігу і скорішого відмерзання частин вашого тіла! Одягайтесь і взувайтесь правильно!
  4. Бензин чи його замінники швидко призводять до відмороження шкіри! При роботі з такими речовинами обов’язково користуйтесь товстими рукавицями, що захистять шкіру від вологи!
  5. Металеві прикраси у жінок і металеві засоби захисту у чоловіків, які торкаються незахищеної одягом шкіри, охолоджуються значно скоріше ніж ваше тіло і відбирають тепло! Тримайте руки і шкіру захищеними!
  6. Якщо є вітер, відмороження відбувається значно скоріше! Ховайтесь від вітру по можливості!
  7. Втомлена, невиспана людина скоріше переохолоджується і скоріше втрачає контроль над власними відчуттями!
  8. Створюючи ілюзію зігрівання, вживання алкоголю призводить до втрати тепла і пришвидшує переохолодження!
  9. Куріння на морозі призводить до звуження периферійних судин і прискорює замерзання рук і ніг!
  10. Самолікування відморожень 3-4 ступеня може призвести до ампутації вух, носа і навіть гангрени!

Як правильно поводитись на морозі?

  1. Попросіть товариша, який є поряд з вами час від часу дивитися на ваше обличчя – якщо він скаже, що ваш ніс або щоки побіліли – негайно зайдіть у приміщення!
  2. Не забувайте дивитись на обличчя ваших друзів! Якщо побачите ознаки відмороження – терміново вимагайте зігріти ушкоджену ділянку шкіри в теплі!
  3. Не виходьте на мороз голодними – перекусіть чимось висококалорійним!
  4. Захистіть відкриті ділянки тіла шапкою, шарфом, коміром, рукавицями!
  5. Якщо одяг, взуття або шкарпетки змокли – негайно переодягніться на сухе! На рахунку кожна хвилина часу!
  6. Покладіть у взуття прокладки або гірчичники!
  7. Частіше пийте гарячий чай, можна з лимоном чи імбірем, каву.
  8. Працюйте руками, рухайте пальцями рук і ніг – це посилить кровообіг в замерзаючих судинах! Пострибайте з ноги на ногу!
  9. Кожні тридцять хвилин заходьте в тепле приміщення на 10-15 хвилин. Впевніться, що у вас збереглась чутливість носа, вух, пальців.
  10. Одягніть чим побільше шарів вільного одягу – замість одного міцного светра – краще декілька тоненьких. Відстань між шарами одягу упередить потіння і переохолодження!

Категорично заборонено на морозі -

  1. Розтирати ушкоджені морозом ділянки снігом – травмування призведе лише до проникнення вторинної інфекції і погіршить загоєння!
  2. Знімати взуття на морозі зі змерзлих ніг ! Роззувайтеся тільки в теплому приміщення, адже ноги можуть розпухнути і ви будете не в змозі знову взутися!
  3. Торкатися металу голими руками чи язиком! Метал миттєво забере у вас тепло і призведе до відмороження!
  4. Змочувати шкіру, виходити на вулицю з вологою головою чи у вологому одязі!
  5. Зігрівати відморожені ділянки гарячою водою або біля гарячих пічок чи батарей ! Це може призвести до значно тяжчих ускладнень!
  6. Змащувати уражені ділянки після відмороження жирними кремами чи жиром! Це позбавляє шкіру можливості дихати, посилює запалення, набряк і погіршує негативні наслідки!
  7. Допускати повторне відмороження тієї самої ділянки шкіри! Наслідки повторного відмороження будуть значно більш тяжкими!

Пам’ятайте ознаки відмороження –

  • 1 ступінь – шкіра втратила чутливість, побіліла. При зігріванні через деякий час (15-20 хвилин) на шкірі з’являється почервоніння, легка припухлість. Людина починає відчувати жар, біль, поколювання чи легкий зуд.
  • 2 ступінь – шкіра втратила чутливість, побіліла. При зігріванні шкіра починає мати фіолетовий відтінок, на ній з’являються пухирі і набряк, які потребують спеціального лікування. Відновлення шкірного покрову після висихання пухирів триває 15-20 діб!
  • 3-4 ступінь – шкіра втратила чутливість, побіліла, стала сірувато - жовтуватою, перестала боліти або будь як турбувати – після відігрівання шкіра стає ламкою, при доторканні може відшаруватися і навіть відпасти.

Перша допомога при відмороженні -

  1. Зайдіть в тепле приміщення, побудьте там декілька годин, допоки зможете з’ясувати ступінь відмороження, поїжте, попийте теплого пиття!
  2. Дотримуйтесь у лікуванні принципу «внутрішнього зігрівання» уражених тканин – пийте якомога більше теплої рідини, крім алкоголю!
  3. Після відновлення кровообігу – накладіть на уражену ділянку термоізолюючу пов’язку – ватно-марлеву чи бавовняну.
  4. Якщо шкіра при поступовому повільному зігріванні у теплому приміщенні почервоніла – це добра ознака – кровообіг відновлюється! Це відбувається переважно через 15-20 хвилин! Можете продовжити зігрівання сухим компресом чи легким масажем і не виходьте ні в якому разі на мороз!!!
  5. Якщо через певний час на шкірі з’явилися пухирі – це свідчить про більш тяжку ступінь відмороження – пухирі після висихання потрібно обробляти не спиртовими дезінфікуючими засобами, а найкраще звернутися по допомогу до лікаря.
  6. Пришвидшити загоєння ран при відмороженні можуть мазі чи креми траумель, бепантен, левомеколь або інші місцеві засоби, які мають протизапальний, протинабряковий та регенераційний ефекти.
  7. Більш важкі ступені відмороження потребують лікування в стаціонарі! Не гайте час на самолікування 3-4 ступенів відмороження – це може призвести до тяжких і навіть фатальних наслідків!

Поради для тих, хто в Нічній варті

  1. Заради ефективного використання людських ресурсів в охороні території та мирних громадян має бути складений чіткий графік нічних чергувань активістів Майдану в нічній варті.
  2. Оскільки, як показує практика, в нічній варті, беруть участь одні й ті ж учасники самооборони графік має бути розроблений таким чином, щоб жоден активіст не чергував три ночі підряд.
  3. Біологічні особливості людського організму такі, що якщо активіст чергує навіть всього по 2 год щоночі, то, починаючи з третьої ночі – у нього втрачається пильність, швидкість реакції, що впливає на ефективність в прийнятті тактичних рішень. В людини починають проявлятися наявні ознаки фізичного та емоційного виснаження або невиправданих емоційних сплесків, що іноді супроводжуються слабо контрольованою агресією.
  4. Командири загонів самооборони мають слідкувати, щоб в «третю» ніч активіст який не хоче покидати Майдан (по Києву дістатись по «тривозі» можна і наприкінці бою), має обов’язково спати в наметі або теплому приміщенні всю ніч. Саме СПАТИ, а не спілкуватися, підкидати дрова, розносити їжу тощо. Будити активіста – тільки в разі загрози нападу («тривога»).
  5. Пам’ятайте: Ніч – це час від 24:00 до 05:30. У цей період людський організм найменш пристосований до пильної, важкої роботи. Будьте уважні та слідкуйте за відновленням своїх сил.

Дякуємо, Ользі Зіненко, котра була ініціатором і співавтором написання порад.

Медичний довідник Майдану

Зважаючи на суспільно-політичну ситуацію в Україні, на сьогодні актуальними будуть медичні поради для людей різних політичних поглядів, котрі у ці дні виходять на майдани та площі своїх міст для того, щоб мирно відстоювати свої погляди. Отож, нижче наведено узагальнені поради, як відстоюючи свою позицію не втратити свого здоров'я.

Цей Майдан не перший і буде мабуть не останній в нашій історії… Зло легко не здається, а державні пухлини з метастазами потребують тривалого лікування.. Тому здоров'я нам ще знадобиться...

Тож, коли ви йдете на Майдан пам'ятайте, що:

  1. Лише один сухий гірчичник в кожній шкарпетці дозволить помаленьку зігрівати ноги протягом приблизно 12 годин стояння на холоді.
  2. Синтетична білизна на тілі прискорює потіння, згодом віддачу тепла і охолодження тіла - в синтетиці ви скоріше змерзнете! Якщо ви одягнете під верхній одяг щось бавовняне або шерстяне, то ризик отримати запалення легенів або бронхіт зменшиться.
  3. Вживання алкоголю дає швидке розширення судин і прискорює віддачу тепла на зовні. Відбувається дуже короткотривалий ефект зігрівання з подальшим вихолодженням. Ті, хто алкоголю не вживають, зберігають тепло тіла значно довше.
  4. Через дружні тривалі обійми навіть з незнайомими людьми, ви не тільки віддаєте тепло іншому, а ще його отримуєте, сумуєте і накопичуєте. Бажано, обнявшись, деякий час просто не ворушитися. Якщо при обіймах ви не будете цілуватися, то ризику передачі інфекційних хвороб не виникне!
  5. Середньої сили постукування спини вашого сусіда в ділянці між лопатками протягом 1-2 хвилин боковою поверхнею вашого кулака - буде стимулювати формування активного відчуття тепла в центрі спини і його розходження по всьому тілу і поступового зігрівання. Після процедури бажано обняти товариша зі спини, щоб тепло довше зберігалося. Якщо вам все вдасться добре і товариш не розгнівається - ви згодом зможете відчути таке постукування і на собі!
  6. Тих хто носить окуляри або лінзи бажано не ставити в першу лінію при очікуванні силового протистояння - розбиті скельця скляних окулярів або лінзи при ударі в око можуть сильно травмувати роговицю і порушити зір.
  7. Якщо хтось у натовпі втратив свідомість - його потрібно підняти на руки і по руках, над головами, поверх натовпу передавати до краю юрби - там йому зможуть надати допомогу, або передати в швидку допомогу. Лікарі не мають змоги пробитися у юрбі до того, хто втратив свідомість. Тож надія тільки на тих свідомих, хто в середині.
  8. Якщо ви відчуваєте, що падаєте від натиску або ударів - згрупуйтеся на підлозі в ембріональній позі - голову закрийте руками і максимально зведіть разом зігнути коліна і лікті - це дозволить захистити деякі життєво важливі органи (печінку, підшлункову залозу, серце) від ударів чи травм.
  9. Якщо у вас є шарф - відразу зануртеся у нього ротом, носом і очима, якщо ви бачите використання отруйних або сльозогінних балончиків. Краще виконують фільтрацію шарфи не крупного плетення, я з щільною вовняної тканини. Один шарф це добре, а два - краще. Не забувайте шарфи вдома, коли ідете на майдан!
  10. Звичайна літаюча тарілка, яку ви можете розташувати під верхнім одягом з лівої сторони грудей стане, вам в пригоді при нанесенні прямого удару резиновою палицею нападаючим в ділянку серця. Пластикова тарілка частково амортизує силу удару і розподілить її по всій поверхні тарілки. Таким чином буде значно зменшено ризик зупинки серця, утворення гематоми або порушення ритму серця при травмі.
  11. Круглі дитячі пластикові санчата чудово виконують функцію щита і зменшать ризик від отримання удару гумовою палицею по голові. А потім ви їх зможете використати за прямим призначенням!
  12. Категорично небезпечно сидіти взимку на бетоні чи граніті або розстелених на них картоні, газетах, журналах! Тепло завжди рухається від теплого в бік холодного! Холодне каміння відбирає тепло від важливих для вашого здоров'я органів і значно збільшує ризик розвитку або загострення аднексіту, цистіту, простатиту, пієлонефріту. Не виморожуйте майбутнє України - воно ще нам знадобиться! Для сидіння можуть підійти, на крайній випадок, товсті підручники та енциклопедії, а найкраще - сидіти на дереві чи дровах, застеливши їх ковдрою.

Вакцинація

  • Якщо у Вашої дитини підвищена температура тіла, а на шкірі з'явилися сліди висипання – проконсультуйтеся з педіатром чи дитячим інфекціоністом. В першу чергу необхідно виключити дитяче інфекційне захворювання.
  • Вчасно проведена вакцинація проти вітряної віспи дозволить уникнути неприємних ускладнень – розвитку атрофічних рубців у випадку зараження вітряною віспою.
  • Якщо висип на шкірі дитини не сходить більше трьох тижнів це може свідчити про початок хронічного захворювання шкіри. Не відкладайте візит до дитячого фахівця – дерматолога.
  • Якщо після контакту з твариною на шкірі дитини з'явились поодинокі чи множинні висипання намагайтесь не купати дитину у ванній до консультації з лікарем.
  • Ніколи не змазуйте йодом рани чи висипання на шкірі (особливо на обличчі) дитини. Йод залишає стійку гіперпігментацію та може змінити картину захворювання.
  • Якщо у вашої дитини одиничні вугрові висипи на обличчі не очікуйте на самозцілення. Тільки вчасно розпочате лікування у дерматолога дозволить зупинити розвиток хвороби в її зародку та запобігти появі рубців.

Родимка

  • У нашому кліматичному поясі безпечно знаходитися на сонці можна до 11 ранку та після 16 години. Пам’ятайте, що сонцезахисні креми захищають від засмаги, але не знижують ризик розвитку меланоми чи раку шкіри.
  • Захищайте впродовж дня шкіру від попадання прямих сонячних променів одягом з бавовни чи льону. Особливо це стосується дітей.
  • Не заклеюйте родимки пластирем – це створює термічний ефект і може нашкодити родимці.
  • Уникайте прямих сонячних променів, якщо у вас є родимі плями чи велика кількість родимок.
  • Оглядайте себе та своїх дітей з ціллю виявлення нових та родимок в яких відбулися зміни не рідше 1 разу в місяць.
  • Якщо Ви виявили будь-які зміни в родимці – не відкладайте візит до лікаря. Тільки вчасно встановлений діагноз та видалення небезпечної родимки допоможуть зберегти Ваше життя та здоров'я.

Рубці

  • Невеличкі садна, які покриті кірочкою, зазвичай загоюються без рубця. Якщо при купанні в садно потрапляє вода, процес його загоювання порушиться і може виникнути рубець. Намагайтесь не порушувати процес природного загоювання саден та оберігайте кірочки від тривалого розмокання.
  • Маленькі, глибокі, колоті рани небажано обробляти фарбованими засобами ( зеленка, синька, марганцівка). Після загоювання в шкірі може назавжди залишитися пігмент, татуїровка, яка назавжди змінить її колір.
  • Ні в якому разі не можна здирати кірочки під якими йде процес загоювання рани! А ось позбавитись дискомфорту та зменшити свербіж рани, що гоїться можна за допомогою кремів, які мають в своєму складі пантенол. Чим частіше Ви будете наносити репаруючий крем, тим швидше зникне кірочка і рівнішим буде рубець.
  • На рубець, що тільки формується не бажано без рекомендації кваліфікованого лікаря наносити креми «від рубців». Їх використання може сприяти розвитку атрофії (западання шкіри) в місті загоювання рани.

Епіляція

  • Не засмагайте 2-3 тижні до процедури епіляції, використовуйте крем с сонцезахисним фактором №15 під час всього курсу процедур.
  • Намагайтесь дізнатися причину надлишкового росту волосся
  • Не комбінуйте використання лазерної та фото епіляції
  • Перед початком курсу лікування лікар може порекомендувати Вам пройти тестову процедуру. В результаті у Вас має з’явитися легке почервоніння шкіри, яке буде свідчити про те, що волосяний фолікул поглинув енергію і епіляція буде ефективною.
  • Почервоніння шкіри після процедури може не сходити від кількох хвилин до кількох днів.
  • Після процедури епіляції намагайтесь не мочити оброблену ділянку шкіри протягом 24 годин та не терти її мочалкою впродовж 48 годин.
  • Уникайте також масажу оброблених місць впродовж 72 годин після процедури.

Судини

  • Якщо у Вас на обличчі є судинна сіточка – пам’ятайте, що кожен візит до сауни буде погіршувати ситуацію.
  • Якщо Вас турбує ще й свербіж в області очей і носогубних складок чи легке лущення – потрібно зробити аналіз на демодекоз.
  • Якщо у Вас дрібна капілярна сіточка чи розширені венули на шкірі ніг – уникайте гарячих обгартувань та процедур LPG.
  • Носіння стягуючих колготок дозволить сповільнити прогресування варикозного захворювання. Але пам’ятайте, що стягуючі колготки або ж гольфи потрібно одягати перебуваючи в ліжку! Поки ви ще остаточно не прокинулись від нічного сну.
  • Причина виникнення варикозного захворювання, на жаль, поки не відома і лікувати його достатньо важко. Саме тому, важливо займатися профілактикою – особливо тим, у кого є спадкова схильність до нього.
  • Із усіх видів спорту лише плавання й аквааеробіка покращують кровообіг і відтік крові в нижніх кінцівках.

Вугрова хвороба

  • Не станьте жертвою однієї з найбільш поширених помилок – «вугрі це тимчасово і вони самі зникнуть». Саме це оманливе твердження призводить до того, що 80% наших пацієнтів розпочинають лікування надто пізно. І замість проходження простого медикаментозного курсу лікування їм доводиться роками лікувати рубці від вугрів.
  • Власноручне видавлювання комедонів найчастіше призводить до появи глибоких інфільтратів і кірочок, що сприяє виникненню рубців. Для запобігання формування комедонів необхідно щомісячно проводити 1-2 процедури чистки у косметолога. Це дозволить дочекатися ефективного результату від медикаментозного лікування вугрової хвороби.
  • Надто часте миття шкіри призводить до її надлишкового висушування та подразнення, стимулюючи виділення сальних залоз. Найкраще очищати шкіру двічі на день – ранком та ввечері.
  • При вугревій хворобі потрібно вибирати спеціальну, некомедогенну косметику для жирної шкіри. Рекомендується пудра, яка поглинає надлишковий секрет сальних залоз. Необхідно уникати косметичної продукції, що містить ланолін, парафін, мінеральні масла.

Гемангіоми

  • Комплекс з найбільш сучасних методик та 15-річний досвід успішної роботи дозволяють нам сьогодні допомагати практично усім діткам - пацієнтам з гемангіомами.
  • Чим швидше ви звернетеся за допомогою, тим швидше і легше для дитини буде завершено лікування.
  • Якщо гемангіома травмована та почала кровоточити – накладіть суху пов'язку, яку притисніть на 20-30 хв. Не використовуйте перекис водню! Якщо зупинити кров не вдалось – необхідна допомога лікаря.
  • Якщо в лікувальному закладі куди ви звернулися використовують лише один метод лікування – є сумніви, що він підійде вашій дитині. Тільки індивідуальний підхід до лікування пацієнта та найсучасніше обладнання будуть гарантією успіху.
  • Якщо у Вас немає можливості приїхати на консультацію, Ви можете надіслати якісну фотографію на нашу електронну скриньку Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її., і протягом декількох днів наші спеціалісти нададуть вам рекомендації щодо перспектив та термінів лікування в клініці.
Поділитися в соціальних мережах: